கையை பிடி – கபடி

சுமார் 4,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே தோன்றியதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த விளையாட்டு தமிழ்நாட்டில் தோன்றி, பின்னர் இந்தியா முழுவதும் பரவியது. “கை+பிடி” என்பதே “கபடி” ஆக மாறியதாகக் கருதப்படுகின்றது.
பண்டைய காலத்தில் போர்வீரர்களின் உடல் திறனை மேம்படுத்தவும், மன உறுதியை வளர்க்கவும் கபடி பயன்படுத்தப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது. ஜல்லிக்கட்டில் காளைகளை அடக்க செய்யப்படும் பயிற்சியே இந்த கபடி விளையாட்டு எனவும், ரெய்டர் காளையாகக் கருதப்பட்டு அவரை எதிரணி வீரர்கள் அடக்குவது, காளையை முட்டவிடாமல் அடக்குவதற்கு சமமாகும் எனவும் சில தகவல்கள் தெரிவிக்கின்றன.
1938-ல் கபடி விளையாட்டு முதன்முதலாக இந்திய விளையாட்டு விழாவில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அதன் பிறகு, 1990 முதல் ஆசிய விளையாட்டு போட்டிகளில் இது ஒரு போட்டி நிகழ்வாக இடம்பெற்றது. 2004-ல் முதன்முதலாக கபடிக்கான உலகக் கோப்பை நடைபெற்றது.

கபடி ஒரு குழு விளையாட்டு என்பதால், இது வீரர்களுக்கு பல்வேறு உளவியல் நன்மைகளை வழங்குகிறது. சில முக்கிய நன்மைகள் மற்றும் அவை தொடர்பான ஆய்வுக் கருத்துகள் இங்கே:

• குழுப்பணி மற்றும் ஒத்துழைப்பு (Teamwork and Cooperation):
• கபடி என்பது தனிநபர் திறனை விட குழுப்பணியை அதிகம் வலியுறுத்தும் ஒரு விளையாட்டு. ஒரு வீரர் வெற்றி பெற வேண்டுமானால், அவர் தனது அணியினருடன் ஒருங்கிணைந்து செயல்பட வேண்டும். இது ஒரு அணியில் உள்ள நபர்கள் ஒரு பொதுவான இலக்கை அடைய எவ்வாறு ஒன்றிணைந்து செயல்பட வேண்டும் என்பதை கற்றுக்கொடுக்கிறது.
  சமூக உளவியல் ஆய்வுகள், குழு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது தனிநபர்களிடையே ஒத்துழைப்பு, தொடர்பு மற்றும் பரஸ்பர புரிதலை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் காட்டுகின்றன. கபடி போன்ற விளையாட்டுகள், அணியின் வெற்றிக்கு தனிப்பட்ட ஈகோவை ஒதுக்கி வைத்து, மற்றவர்களின் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை புரிந்துகொண்டு செயல்பட உதவுகிறது. இது நிஜ வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளில் குழுவாக செயல்படும் திறனை வளர்க்கிறது.
• முடிவெடுக்கும் திறன் மற்றும் உடனடித் திட்டம் (Decision Making and Quick Strategy):
• கபடி விளையாட்டில், ரெய்டர் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் எதிரணிப் பகுதிக்குள் சென்று புள்ளிகளைப் பெற்றுத் திரும்ப வேண்டும். அதேசமயம், எதிரணி வீரர்கள் அவரை பிடிக்க திட்டமிட்டு செயல்பட வேண்டும். இந்த விளையாட்டு வேகமான முடிவெடுக்கும் திறன் மற்றும் உடனடி வியூகங்களை வகுக்கும் திறனை கோருகிறது.
  அதிக அழுத்த சூழலில் உடனடி முடிவெடுக்கும் தேவை உள்ள விளையாட்டுகள், தனிநபர்களின் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளை (cognitive processes) மேம்படுத்துகின்றன என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. கபடி வீரர்கள் சில நொடிகளில் தங்களது நகர்வுகளைத் திட்டமிட வேண்டும், எதிரணியின் நகர்வுகளைக் கணிக்க வேண்டும், மற்றும் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப தங்கள் வியூகங்களை மாற்றியமைக்க வேண்டும். இது அவர்களின் விமர்சன சிந்தனை (critical thinking) மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறனை (problem-solving skills) வளர்க்கிறது.
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டக் குறைப்பு (Stress and Anxiety Reduction):
• கபடி ஒரு உடல்ரீதியாக சவாலான விளையாட்டு. உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைத்து, எண்டோர்பின்களை (endorphins) வெளியிடுகிறது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
• ஆய்வுக் கருத்து: உடற்பயிற்சி உளவியல் ஆய்வுகள், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று தொடர்ந்து காட்டுகின்றன. கபடியில் உள்ள உடல் உழைப்பு, போட்டியில் ஏற்படும் உற்சாகம் மற்றும் வெற்றி பெறும் அனுபவம் ஆகியவை மன நலனை மேம்படுத்தி, மன அழுத்தத்தைப் போக்க உதவுகின்றன.
• தலைமைப் பண்பு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு (Leadership and Self-Control):
• கபடி அணியில் ஒரு கேப்டன் அல்லது மூத்த வீரர்கள் தலைமை தாங்கி, அணியை வழிநடத்துகிறார்கள். மேலும், ரெய்டர் “கபடி, கபடி” என்று மூச்சுவிடாமல் சொல்ல வேண்டும் என்பதால், இது வீரர்களுக்கு சுவாசக் கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாட்டை கற்றுக்கொடுக்கிறது.
  தலைமைப் பண்பு தொடர்பான ஆய்வுகள், குழு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது தலைமைப் பண்புகளையும், பொறுப்பேற்கும் திறனையும் வளர்க்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்துள்ளன. கபடி வீரர்களுக்கு தங்களது மூச்சைக் கட்டுப்படுத்துதல், உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் சவாலான சூழ்நிலைகளில் அமைதியாக முடிவெடுத்தல் போன்றவை அவசியமாகிறது. இது அவர்களுக்கு சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் ஒழுக்கத்தை வளர்க்கிறது.
• தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமதிப்பு (Self-Confidence and Self-Esteem):
• கபடி போட்டியில் வெற்றி பெறுவது அல்லது ஒரு நல்ல ரெய்டை வெற்றிகரமாக முடிப்பது, ஒரு வீரரின் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். அணியின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதும், பங்களிப்பு செய்வதும் தனிநபரின் சுயமதிப்பை மேம்படுத்துகிறது.
  நேர்மறை உளவியல் ஆய்வுகள், சாதனைகள் மற்றும் சமூக இணைப்பு ஆகியவை தனிநபர்களின் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமதிப்பை கணிசமாக மேம்படுத்தும் என்று சுட்டிக்காட்டுகின்றன. கபடி போட்டிகளில் கிடைக்கும் வெற்றிகள், பாராட்டுகள் மற்றும் சவால்களை எதிர்கொள்ளும் திறன் ஆகியவை வீரர்களின் சுயமதிப்பை வளர்க்கின்றன.
  சுருக்கமாக, கபடி ஒரு பழமையான மற்றும் உடல்ரீதியாக சவாலான விளையாட்டு மட்டுமல்ல, இது வீரர்களுக்கு உளவியல் ரீதியாகவும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. குழுப்பணி, உடனடி முடிவெடுக்கும் திறன், மன அழுத்த மேலாண்மை, தலைமைப் பண்பு மற்றும் தன்னம்பிக்கை போன்ற குணங்களை வளர்ப்பதில் கபடி முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பதை பல்வேறு ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன.